Blog  

Kręgosłup jest naszym stelażem, umożliwia nam utrzymanie postawy, ruchomość ciała i stanowi ważną ochronę rdzenia kręgowego. Zdrowie kręgosłupa jest kluczowe. Warto zatem zadbać o bezpieczny i wspierający go trening, aby uniknąć kontuzji i poprawiać jego funkcjonowanie. Potrzebujemy elastyczności, ale też wzmocnienia, by móc poruszać się w różnych płaszczyznach na co dzień, np. podnieść zakupy czy odwrócić się za siebie. 

Oddychanie to fundament życia. Bez tego nie ma nas! Podczas oddychania dostarczamy organizmowi tlen niezbędny do jego pracy. Wpływa nie tylko na nasze zdrowie fizyczne, ale także na dobre samopoczucie psychiczne. Dlatego warto poświęcić chwilę uwagi na zrozumienie, jak oddychać poprawnie i dlaczego jest to ważne. Sprawdź czy oddychasz prawidłowo i dowiedz się więcej w poniższym artykule!

Depresja to powszechny problem zdrowia psychicznego, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. Wiele osób boryka się z uczuciem smutku, bezradności i utraty motywacji. Jednak istnieją różne metody leczenia depresji, a jedną z nich może być regularny trening fizyczny.

Osoby z insulinoopornością mogą korzystać z treningu fizycznego jako jednego ze środków zaradczych na poprawę wrażliwości na insulinę i ogólnego zdrowia metabolicznego.

Czy możliwe jest zmieszczenie 5 urządzeń z siłowni w jednym i to na małej powierzchni? Wystarczy zaledwie 0,18 m² by rozpocząć profesjonalny i wszechstronny trening w dosłownie każdym miejscu! Innowacyjny sprzęt ViSHAPE to coś co zdecydowanie staje się rewolucją w branży fitness.