Obciążenia
Sprzęt siłowy tylko dla siłaczy? Nic bardziej mylnego! Dzisiaj trening siłowy jest obowiązkowym elementem każdego dobrze ułożonego domowego planu treningu, niezależnie od wieku, płci i stopnia zaawansowania. Mega ważne - Zadbaj o odpowiednią masę mięśniową. Z wiekiem ubytek masy mięśniowej następuje dużo szybciej niż myślisz. Jeśli Twoim celem jest pozbycie się zbędnych… Czytaj więcej
kilogramów łącz trening kardio z treningiem z obciążeniem, na atlasie lub bramie. Dzisiaj to podstawa Twojego przyszłego zdrowia
Czytaj mniej