Salon Rybnik:
Znajdź

    Co wybrać orbitrek czy maszynę eliptyczną?  

    Co wybrać orbitrek czy maszynę eliptyczną?

    Orbitrek to jedno z najchętniej wybieranych urządzeń do ćwiczeń fitness zarówno w domu jaki i w klubie. Często słyszymy pytanie: co wybrać orbitrek z kołem z tyłu czy maszynę eliptyczną z kołem z przodu?

    Rożnica pomiędzy orbitrekiem a maszyną eliptyczną

    Główna różnica pomiędzy tymi urządzeniami do ćwiczeń to długość kroku użytkownika podczas treningu.
    Maszyna eliptyczna z kołem zamachowym umieszczonym z przodu pozwala na trening zbliżony do narciarstwa biegowego. Trening ten angażuje prawie wszystkie główne grupy mięśni. Na maszynie eliptycznej z racji długiego kroku ruch jest bardzo naturalny i płynny. Dzięki wydłużonej elipsie trening ten nie jest szkodliwy dla stawów. Ruch jest poziomy i wydłużony. Sylwetka ćwiczącego praktycznie nie zmienia położenia, nie unosi się w pionie, ciężar ciała nie jest przenoszony na boki a kolana nie są tak mocno uginane jak podczas pracy na orbitreku z kołem umieszczonym z tyłu. Pierwowzorem trenażerów eliptycznych była maszyna z kołem wysuniętym daleko od ruchu trenującego i nie znajdowała się między nogami.

    Orbitreki z napędem z tyłu

    Orbitrek jest wynikiem oczekiwań użytkowników, którzy nie mogą sobie pozwolić na duży profesjonalny sprzęt do ćwiczeń, głównie ze względu na ograniczone miejsce w mieszkaniu. Maszyna eliptyczna została więc tak pomniejszona, by w dalszym ciągu spełniać swoją funkcję treningową przy zachowaniu bezpiecznego i płynnego kroku. Niestety efektem tego pomniejszenia jest sprzęt z kołem zamachowym umieszczonym między nogami i wynikający z tego szeroki rozstaw nóg. W przypadku takich orbitreków musimy wziąć pod uwagę wartość Q, która określa tę szerokość. 

    Maszyna eliptyczna z napędem z przodu

    Maszyna eliptyczna z kołem zamachowym umieszczonym z przodu jak wspomnieliśmy wcześniej różni się nie tylko konstrukcją, ale przede wszystkim sposobem ćwiczenia. Dobrze dobrany sprzęt gwarantuje bardzo komfortową pozycję ćwiczącemu. Wąski rozstaw stóp to największa zaleta odczuwana praktycznie od razu przez wszystkich użytkowników. Im dłuższy krok tym lepiej, bo bardziej rozciągamy taśmę tylną. Co prawda maszyny eliptyczne są różnej wielkości i w związku z tym możemy ćwiczyć z krokiem najczęściej od 40 do ok 50 cm, to zawsze zachęcamy do wybory większego sprzętu.
    Trenażery z przednim napędem polecana osobom początkującym, po kontuzjach, seniorom i tym którzy chcą mieć profesjonalny trening w domowym zaciszu. Jeśli chcesz rozpocząć treningi na eliptykach to jeśli masz taką możliwość (odpowiednia ilość miejsca) to wybierz właśnie orbitrek z napędem z przodu.
     
    Zarówno orbitrek jak i maszyna eliptyczna to rewelacyjne urządzenia fitness angażujące niemal wszystkie grupy mięśni. Co ważne, pozwalają na trenowanie górnych partii ciała, które są regularnie pomijane podczas ćwiczeń na innych urządzeniach "cardio". Systematyczne ćwiczenia na tych urządzeniach pomagają wzmocnić i wymodelować mięśnie ud, łydek, pośladków, ramion, klatki piersiowej i pleców, co przekłada się na proporcjonalny i zdrowy wygląd całej sylwetki.
     
    Sprawdź też Kupujemy orbitrek
     
    Sprawdź nasze najpopularniejsze trenażery eliptyczne:
    Wszystkie sprzęty do ćwiczeń, które polecamy przeszły nasze test i znamy je od lat :)
     
    ***
    Powrót do listy