-
18.03.2024
Marzysz o jędrnych i pięknie ukształtowanych pośladkach? To nic dziwnego! Wiele kobiet zwraca uwagę na ten obszar ciała i poszukuje sposobów, by go ujędrnić i wyrzeźbić. Nie tylko chodzi o wygląd, ale również o funkcjonalność tych mięśni, które pomagają stabilizować miednicę i utrzymać prawidłową postawę ciała, zapobiegając bólom pleców i kolan. Dlatego warto zadbać o ich siłę i elastyczność!
-
11.03.2024
Wiosna zbliża się wielkimi krokami i czujesz potrzebę zrzucenia zbędnych kilogramów? Problem nadwagi dotyczy ciebie i chcesz coś z zrobić? Ze względu na tryb życia, stres, gonitwę i łatwo dostępne wszelkiego rodzaju jedzenie coraz częściej i coraz więcej osób ma problemy z wagą. Jak ćwiczyć, żeby schudnąć? Jaki sprzęt wybrać i od czego zacząć?