Blog  

Czy czujesz, że nadchodząca wiosna motywuje Cię do walki ze zbędnymi kilogramami? Jeśli tak, to nie jesteś sam! Coraz więcej osób boryka się z problemem nadwagi, często z powodu stresu, szybkiego tempa życia i łatwo dostępnych przekąsek. Nie martw się - istnieje wiele sposobów na zmianę tego stanu rzeczy! Sprawdź jak rozpocząć skuteczny proces odchudzania? 

Marzysz o jędrnych i pięknie ukształtowanych pośladkach? To nic dziwnego! Wiele kobiet zwraca uwagę na ten obszar ciała i poszukuje sposobów, by go ujędrnić i wyrzeźbić. Nie tylko chodzi o wygląd, ale również o funkcjonalność tych mięśni, które pomagają stabilizować miednicę i utrzymać prawidłową postawę ciała, zapobiegając bólom pleców i kolan. Dlatego warto zadbać o ich siłę i elastyczność!

Wiosna zbliża się wielkimi krokami i czujesz potrzebę zrzucenia zbędnych kilogramów? Problem nadwagi dotyczy ciebie i chcesz coś z zrobić? Ze względu na tryb życia, stres, gonitwę i łatwo dostępne wszelkiego rodzaju jedzenie coraz częściej i coraz więcej osób ma problemy z wagą. Jak ćwiczyć, żeby schudnąć? Jaki sprzęt wybrać i od czego zacząć?

Niepozorny, dość tani, a jednocześnie tak niezawodny i uniwersalny sprzęt - wioślarz! Wydawać by się mogło, że to dość nieoczywiste ale prawdziwe. Pewnie ciekawi jesteście dlaczego ten sprzęt zasłużył na takie miano. Ćwicząc na tym urządzeniu angażujemy całe ciało, a możliwości treningowe są tak różne, że na pewno nie będziesz się nudzić!

Kręgosłup jest naszym stelażem, umożliwia nam utrzymanie postawy, ruchomość ciała i stanowi ważną ochronę rdzenia kręgowego. Zdrowie kręgosłupa jest kluczowe. Warto zatem zadbać o bezpieczny i wspierający go trening, aby uniknąć kontuzji i poprawiać jego funkcjonowanie. Potrzebujemy elastyczności, ale też wzmocnienia, by móc poruszać się w różnych płaszczyznach na co dzień, np. podnieść zakupy czy odwrócić się za siebie.