• Zaloguj się
    Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Koszyk:
0 zł
Koszyk
info: Twój koszyk jest pusty!

    Blog

    Noworoczne postanowienia - wprowadź z Nami zdrowe nawyki

    Noworoczne postanowienia - wprowadź z Nami zdrowe nawyki

    Nowy rok to czas kiedy mamy zapał do wprowadzenia zmian. Niestety często zanim uda nam się odczuć zmiany ten zapał gaśnie. W… Czytaj więcej
    tym roku może być inaczej! Dlaczego?
    Proste triki, które spowodują, że będziesz wyglądać FIT w sylwestra

    Proste triki, które spowodują, że będziesz wyglądać FIT w sylwestra

    W szafie masz kilka kreacji sylwestrowych z zeszłych lat i jedyne o czym marzysz to zmieścić się w jedną z nich?! Rozwiążmy… Czytaj więcej
    ten problem prostymi trikami, które spowodują, że zmieścisz się w swoje ubrania z zeszłego roku!!
    Trening nie tylko od świeta!

    Trening nie tylko od świeta!

    Regularna aktywność fizyczna przynosi wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia, dlatego warto utrzymywać aktywność przez… Czytaj więcej
    cały rok. Jeśli chcesz cieszyć się korzyściami płynącymi z regularnej aktywności fizycznej, warto znaleźć formę ruchu, która sprawia przyjemność i jest zrównoważona z indywidualnymi preferencjami oraz możliwościami zdrowotnymi. Trening niech stanie się integralną częścią codziennego życia, nie tylko od święta.
    Dieta w świeta - jak nie zwariować?

    Dieta w świeta - jak nie zwariować?

    Święta to wyjątkowy czas, bardzo ważny ale jednocześnie też trudny. Poza tematami podejmowanymi przy stole wigilijnym,… Czytaj więcej
    wyzwaniem może okazać się dieta! Jeśli ważna jest dla Ciebie masa ciała albo chcesz uniknąć niestrawności i ciężkości po odejściu od wigilijnego stołu zapraszam do przeczytania dzisiejszego wpisu!
    Odkryj Potęgę HIIT: Intensywny Trening Interwałowy na Drodze do Szybkiego Spalania Kalorii!

    Odkryj Potęgę HIIT: Intensywny Trening Interwałowy na Drodze do Szybkiego Spalania Kalorii!

    Trening interwałowy jest skuteczną metodą treningową, która może przyczynić się do szybkiego spalania kalorii i… Czytaj więcej
    poprawy ogólnej kondycji fizycznej. HIIT możesz wykonywać w domu lub na siłowni, z wykorzystaniem sprzętów lub jedynie z wykorzystaniem maty! Zerknij po więcej informacji.
    Trening cardio bezpieczny dla kolan

    Trening cardio bezpieczny dla kolan

    Trening dla kolan powinien być zrównoważony, uwzględniający wzmacnianie mięśni wokół stawów kolanowych,… Czytaj więcej
    poprawę elastyczności, a jednocześnie minimalizujący ryzyko kontuzji.
    Top 5 sposobów na skuteczne odchudzanie

    Top 5 sposobów na skuteczne odchudzanie

    Skuteczne odchudzanie wymaga zrównoważonego podejścia, które obejmuje zdrową dietę, regularną aktywność… Czytaj więcej
    fizyczną oraz zmiany nawyków stylu życia.
    Co warto trenować, żeby żyć dłużej?

    Co warto trenować, żeby żyć dłużej?

    Wydawać by się mogło, że to zbyt proste, żeby mogło być prawdziwe! Jednak to prawda! Równowaga to kompetencja,… Czytaj więcej
    która ratuje życie! Zdaniem naukowców jest to kluczowa umiejętność, która wydłuża egzystencję. Dlaczego? Na to nurtujące pytanie odpowiemy w dzisiejszym wpisie oraz przybliżymy wam trening równowagi.
    Dieta keto w pigułce

    Dieta keto w pigułce

    Dieta ketogeniczna staje się coraz bardziej popularna. Wiele osób stosuje ten model żywienia jako idealny dla siebie… Czytaj więcej
    sposób na utrzymanie szczupłej sylwetki i zdrowia. Ten sposób żywienia jak każdy inny ma swoje wady i zalety. Najważniejsze chyba zawsze jest dopasowanie sposobu jedzenia do swoich indywidualnych preferencji i stylu życia.
    Elastyczne Biuro: Jak utrzymać formę bez wychodzenia z pracy

    Elastyczne Biuro: Jak utrzymać formę bez wychodzenia z pracy

    Spędzasz długie godziny w pracy za biurkiem, a jednocześnie chcesz zadbać o swoje zdrowie i aktywność fizyczną? Jest na to… Czytaj więcej
    sposób! Możesz pracować jeszcze wydajniej, a przy okazji zadbać również o swoje ciało! Jeżeli w twojej pracy najbardziej brakuje Ci ruchu i w konsekwencji masz coraz większe problemy zdrowotne to przyszedł czas by to zmienić!
    Jak podkręcić metabolizm?

    Jak podkręcić metabolizm?

    Metabolizm odgrywa kluczową rolę w procesie odchudzania. Wpływa on na zdolność organizmu do spalania kalorii i dlatego może… Czytaj więcej
    nam pomóc w procesie utraty wagi.Jak można go wykorzystać? Jak podkręcić swój metabolizm? 
    6 wskazówek na skuteczny trening dla zapracowanych

    6 wskazówek na skuteczny trening dla zapracowanych

    Ciągle brakuje Ci czasu dla siebie a co dopiero na dodatkowe aktywności? Zastanawiasz się jak znaleźć czas na aktywność… Czytaj więcej
    fizyczna w twoim kalendarzu?  W dzisiejszym szybkim tempie życia, znalezienie czasu na regularny trening może być wyzwaniem. Jednak, nawet dla najbardziej zapracowanych osób, istnieją rozwiązania, które umożliwiają utrzymanie aktywności fizycznej. W tym artykule podpowiem Ci, jak wykorzystać nawet bardzo ograniczony czas wolny do efektywnego treningu. Poznaj skuteczne metody na trening dla osób z ograniczonym czasem.