-
20.03.2024
Czy czujesz, że nadchodząca wiosna motywuje Cię do walki ze zbędnymi kilogramami? Jeśli tak, to nie jesteś sam! Coraz więcej osób boryka się z problemem nadwagi, często z powodu stresu, szybkiego tempa życia i łatwo dostępnych przekąsek. Nie martw się - istnieje wiele sposobów na zmianę tego stanu rzeczy! Sprawdź jak rozpocząć skuteczny proces odchudzania?
-
18.02.2024
Oddychanie to fundament życia. Bez tego nie ma nas! Podczas oddychania dostarczamy organizmowi tlen niezbędny do jego pracy. Wpływa nie tylko na nasze zdrowie fizyczne, ale także na dobre samopoczucie psychiczne. Dlatego warto poświęcić chwilę uwagi na zrozumienie, jak oddychać poprawnie i dlaczego jest to ważne. Sprawdź czy oddychasz prawidłowo i dowiedz się więcej w poniższym artykule!
-
21.01.2024
Pracujesz dużo w pozycji siedzącej, a Twoim celem jest zrzucić parę kilo lub wyrobić codzienną porcję kroków? W związku z tym stoisz przed wyzwaniem wplecenia aktywności fizycznej w dosyć pracowity dzień. Postaw na skuteczny trening dla zapracowanych i wykorzystaj czas w pracy by podkręcić metabolizm.