By wysiłek fizyczny przynosił efekty i nie szkodził Twojemu zdrowiu, koniecznie zaopatrz się w pulsometr.Niewielki, osobisty trener pomoże racjonalnie monitorować pracę serca podczas biegania czy jazdy na rowerze. Warto więc wybrać odpowiedni model dla siebie .
Każdy, kto interesował się układaniem sobie treningu rozumie, jak istotny jest pomiar tętna. Tętno, inaczej puls, to rytmiczne zwężanie się naczyń tętniczych, które jest uzależnione od pracy serca. Jest wyznacznikiem intensywności treningu i pomaga kontrolować wysiłek fizyczny .
Po co to robić?
Najprościej powiedzieć - mięśnie do pracy potrzebują paliwa. To, czy tym paliwem będą wolne kwasy tłuszczowe, czy białka, jest zależne od wysiłku, czyli od tętna. Ustalenie swojego HRmax i kontrolowanie pulsu podczas ćwiczeń może sprawić, że dużo szybciej uzyskamy zamierzony cel – zarówno spalanie tkanki tłuszczowej, jak i zwiększenie wydajności naszego ogranizmu.
Do mierzenia i kontrolowania tętna niezbędny jest pulsometr,przy zakupie trzeba wziąć pod uwagę swoje potrzeby – stopień zaawansowania i rodzaj wykonywanego treningu.